كبسولات أوميجا “3 بلس” ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟

تعد كبسولات أوميجا 3 بلس أحد أشهر المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، يستحسن الحصول عليها تحت إشراف الطبيب، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم في بعض الحالات.

مما تتكون كبسولات أوميجا 3 بلس؟

تحتوي كبسولات أوميجا 3 بلس على 1000 ملليجرام من زيت السمك و100 ملليجرام من زيت جنين القمح، فضلًا عن حمضي الإيكوسابنتاينويك والدوكوساهيكسانويك.

أضرار كبسولات أوميجا 3 بلس

يجب توخي الحذر عند تناول كبسولات أوميجا 3 بلس، لأنها قد تسبب لبعض الأشخاص عددًا من الآثار الجانبية، أبرزها:

– اضطراب المعدة

– الغثيان

– الإسهال أو الإمساك

– رائحة الفم الكريهة

– تغير طعم الفم

– هبوط سكر الدم

– انخفاض ضغط الدم

الفئات الممنوعة من كبسولات أوميجا 3 بلس

من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول كبسولات أوميجا 3 بس، لأن هناك حالات يحظر فيها الحصول عليها، وهي:

– المعاناة من حساسية السمك

– المعاناة من حساسية القمح

– بعد العمليات الجراحية الكبيرة، منعًا للإصابة بالنزيف

– الإصابة بالسكري

– الإصابة بارتفاع ضغط الدم

– وجود مشكلة في الكبد

– وجود مشكلة في الكلى

– ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

– أثناء الحمل

– خلال فترة الرضاعة الطبيعية

– تناول بعض الأدوية، مثل مميعات الدم

فوائد كبسولات أوميجا 3 بلس

عند تناول كبسولات أوميجا 3، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

– خفض الكوليسترول الضار بالدم

– خفض الدهون الثلاثية بالدم

– الحفاظ على سيولة الدم

– علاج الجلطات الدموية

– فقدان الوزن، بشرط تناولها بجانب اتباع نظام غذائي صحي والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية

– تقوية الجهاز المناعي

– الوقاية من التهاب المفاصل

– تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة

جرعة كبسولات أوميجا 3 بلس

يُنصح بتناول كبسولة واحدة من مكمل أوميجا 3 بلس في اليوم للبالغين بعد تناول الطعام.