دراسة حديثة تكشف عن “دقة عالية” للساعة البيولوجية في جسم الانسان

ذكرت دراسة حديثة متخصصة بأسباب استيقاظ كثير من الأشخاص قبل دقائق من رنين المنبه، في ظاهرة أشرت الدقة العالية للساعة البيولوجية التي تنظم دورات النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان.

وتشير الدراسات إلى أن الجسم يبدأ قبيل موعد الاستيقاظ المعتاد بإطلاق إشارات هرمونية تدريجية؛ إذ ترتفع حرارة الجسم الأساسية، وينخفض هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، فيما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول المعروف بـ “استجابة اليقظة”، وهو ما يهيئ الجسم للانتقال السلس من النوم إلى الوعي دون الحاجة إلى منبه خارجي.

ويعد الاستيقاظ الطبيعي قبل المنبه مؤشراً إيجابياً عندما يأتي مصحوباً بالشعور بالراحة والنشاط، ما يعكس انتظام الإيقاع اليومي وجودة النوم.